Ikke red sengen din først om morgenen

Late mennesker, fryd deg: Det er en overbevisende grunn til ikke å re opp sengen din om morgenen. Ja du bør gjør det fortsatt som en skikkelig voksen – men betrakt dette som ditt spillerom til det en stund etter at du våkner. Her er hvorfor.

Hvorfor ikke re opp sengen med en gang?

Argumentet mot umiddelbar sengeoppredning er ikke nytt, men det er heller ikke kjent. I 2005, forskere ved Kingston University utgitt funnene fra en toårig studie som antydet at støvmidd - hvorav opptil 1,5 millioner kan leve i en seng på et gitt tidspunkt - ikke overlever like godt i de varme, tørre forholdene skapt av en uoppredd seng.

'Fru. D.», en kjent rengjøringsekspert i Storbritannia, fraråder også å re opp sengen med en gang når du kommer deg ut av den. Hun skrev på Instagram at mennesker svetter mye over natten, så 'ved å gjøre opp sengen din hver morgen, fanger du all den fuktige luften og hjelper støvmidd/veggedyr å avle.'

Det er ekkelt – garantert grovere enn en ustelt seng. Vent omtrent en time etter at du våkner med å re opp sengen, uansett hva selvhjelpsbøkene dine sier om hvordan det å gjøre det først vil anspore deg til å bli mer regimentert og produktiv.

Red opp sengen

Det har vi lenge anbefalt re opp sengen hver morgen er viktig , så ikke bruk denne nye kunnskapen om middoppdrettsvaner for å unnskylde deg selv fra å gjøre det i det hele tatt. Vi har til og med mange tips om hvordan du gjør det effektivt og raskt , så du har ingen unnskyldning når den timen er ute.

Dr. Michael Breus, 'Søvndoktoren', nylig la ut funnene fra en undersøkelse selskapet hans utførte det, fant mens bare 38,4 % av voksne re opp sengen hver dag, sovner 45,4 % av dem innen 20 minutter om natten. Han sier at dette er fordi 'et rent rom representerer et rent sinn,' som ikke er spesielt vitenskapelig, men er en hyggelig tanke. Hold det enda mer rent og behagelig ved å ikke oppmuntre noen ekstra midd til å finne komfort i din svette, fuktige, mørke, nyoppredde seng.