Hva du skal gjøre hvis du er en fyr som sliter med orgasme

Jeg er villig til å satse på at ni av ti personer som leser denne overskriften vil tenke: «En fyr som har problemer med å få orgasme? Ja sikkert.' Vanskeligheter med å oppnå orgasme blir vanligvis sett på som et kvinnelig problem, men det er en urettferdig og skadelig stereotypi. Realiteten er at mannlig orgasme ikke er en garanti. Hvis du sliter med å få orgasme, her er spillplanen din.

Samle informasjon

Jeg vet at det kan være frustrerende å til og med erkjenne seksuelle problemer, men det er viktig å bruke litt tid på å undersøke historien til orgasmen din. Har du slitt med orgasme hele livet, eller har det vært endringer nylig? Har det vært lettere å få orgasme med enkelte partnere, men ikke andre? Eller i visse perioder i livet ditt, men ikke andre? Er det situasjonsbestemt, eller skjer det hver gang? Det er mange potensielle årsaker til problemer med orgasme, og en av de beste måtene å begynne å luke ut disse årsakene på er å utvikle et klarere bilde av din spesifikke historie.

Se legen din

Medisiner og medisinske tilstander kan gjøre det vanskeligere eller umulig å oppnå orgasme. Det er en god idé å bestille time med legen din for å snakke om potensielle medisinske faktorer. Noen av de hyppigste årsakene til orgasmiske blokkeringer inkluderer:

• Medisin på resept. Antidepressiva og angstdempende medisiner er de hyppigste synderne, men antipsykotika, høyt blodtrykksmedisiner, betablokkere og smertestillende midler kan alle gjøre det vanskeligere å få orgasme.
• Depresjon (ja, både depresjon og antidepressiva kan gjøre det vanskeligere for deg å få orgasme)
• Angst (altså)
• Hormonelle ubalanser
• Skjoldbrusk lidelser
• Hypofysetilstander
• Problemer med nervesystemet ditt

Slapp av på festen

Hvis du bare har problemer med å få orgasme etter en lang natt med heftig festing, kan det være på tide å undersøke festvanene dine på nytt. Høres åpenbart ut, jeg vet, men så mange mennesker klarer ikke å opprette forbindelsen. Alkohol, amfetamin og kokain kan alle gjøre det mye vanskeligere å oppnå orgasme i øyeblikket, og langvarig bruk kan føre til langsiktige problemer. Gjør pikken din (og resten av kroppen) en tjeneste og enten tren moderasjon eller slutt.

Undersøk dine onanivaner

Det er en god del menn som helt fint kan få orgasme på egenhånd, men som har vanskelig for å komme dit med en partner. I disse tilfellene er onani en av de hyppigste årsakene til orgasmevansker. Mange menn onanerer på nøyaktig samme måte, hver eneste gang. Onani er flott, misforstå meg rett, men det er lett å kondisjonere kroppen din til å bare reagere på akkurat den typen stimulering. Vi er alle kjent med 'dødsgrepet' på dette tidspunktet, ikke sant? Det er når du onanerer med et ekstremt fast grep. Hvis du bruker dødsgrepet, kan det være mye vanskeligere å få orgasme hvis du ikke har det intensitetsnivået. Det samme gjelder for å ha en spesifikk teknikk, eller alltid se på porno for å få orgasme.

Det beste onanirådet jeg kan gi er å endre rutinen så ofte du kan. Ikke onaner på noen spesiell måte mer enn 50 % av tiden. Her er noen spesifikke ting du kan prøve:

• Bruk et annet slag
• Bruk mindre trykk
• Endre slag eller teknikk
• Prøv å bruke en mannlig onaner
• Bruk din ikke-dominerende hånd
• Prøv å fantasere i stedet for å se porno

Det er så mange forskjellige måter å onanere på, så hvorfor begrense deg til bare én?

Du kan også bruke onani for å hjelpe i øyeblikket med en partner, ved å onanere og få deg nær orgasme før du får den på. Eller du kan ta pauser for å onanere. Du kan også lære partneren din hva som gir deg glede: la dem se deg onanere og prøve å etterligne teknikkene dine.

Kom i kontakt med følelsene dine

Vi kommer til å krasje inn i mer dumme stereotypier her; ja, gutta har følelser. Når jeg jobber med en klient i praksisen min, graver vi mye for å prøve å finne roten til hva som skjer for den aktuelle fyren. Oftere enn ikke finner jeg ut at det faktisk er en ganske forståelig grunn til at han har det vanskelig å få orgasme med en partner. Her er bare noen av disse grunnene:

• Han føler seg skyldig over å ha sex. Noen ganger er dette religiøs eller moralsk skyld. Noen ganger er det fordi han gjør noe han vet at han ikke burde, som å være utro mot partneren sin.
• Hvis partneren hans er kvinne, vil han ikke gjøre henne gravid. Selv om de har blitt enige om å prøve å bli gravid, kan han være i konflikt med å bli forelder.
• Han er bekymret for å få en STI.
• Han har blitt seksuelt misbrukt tidligere. (En annen stereotypi er at menn aldri er ofre for seksuelle overgrep. Det er bare ikke sant.)
• Det er mye uenighet i forholdet hans. Noen ganger kan partneren til og med håne ham eller opprørt over ham for å ha vanskelig for å få orgasme.
• Han er under mye stress generelt.

En av tingene jeg tar meg selv i å si om og om igjen er: «Din penis er ikke en maskin. Den reagerer på dynamikken som foregår i resten av livet ditt.» Noen ganger prøver penis å fortelle deg noe ved å nekte å samarbeide med planene dine. Hvis du kan begynne å lytte til den, kan du komme tilbake på samme side.

Spør etter det du trenger

Jeg jobber også med mange menn som har vanskelig for å spørre om det de trenger, eller som lar seg få under sex. Noen menn er altfor fokusert på partnerne sine, og ikke så mye på seg selv.

Vi har også virkelig dumme seksuelle stereotyper som sier at menn skal kunne få det på seg hvor som helst, når som helst, og kvinner er de delikate blomstene som trenger forspill og stemningsskapende. Det er BS. Det er OK for deg å ønske og trenge forspill, fokusert eller andre spesifikke typer stimulering. Og nytelsen din er like viktig som partnerens – minn deg selv på det i øyeblikket.

Få mer stimulering

Ofte er alt som menn (og kvinner, for den saks skyld) trenger for å oppnå orgasme litt ekstra stimulering. Kroppen din trenger noe å svare på; det kommer ikke bare til å få orgasme fra ingensteds. Her er noen ideer du kan prøve:

• Kom i humør med erotikk eller porno.
• Spør partneren din om en håndjobb eller blåsejobb. Noen mennesker trenger fokusert stimulering, hvor de kan være oppmerksomme på å motta uten samtidig å bekymre seg for å glede partnerne sine.
• Inkluder anallek, hvis du ikke allerede gjør det. Anus og endetarm inneholder mange nerveender, så å ha dem stimulert kan skape mye glede, og kan bidra til å sette deg over toppen.
• Prøv et sexleketøy. En vibrerende cockring eller parleke kan føles fantastisk. Eller prøv en buttplug.
• Pass på deg selv i speilet.
• Fantasere.
• Bruk glidemiddel - det kan øke følelsen betraktelig. Hvis sexlivet ditt inkluderer penetrering fra din side, vil glidemiddel også gjøre ting mer behagelig for partneren din, og la dere to gå lenger.

Det er også viktig å fokusere på stimuleringen du føler i øyeblikket, og tillate deg selv å føle glede. Det er naturlig å ønske å få orgasme, men så mange av oss har en tendens til å glemme at nytelse ikke bare er veien til orgasme, men grunnen til at orgasme føles så bra i utgangspunktet. Jo mer du kan ta hensyn til nytelse, jo morsommere vil dine seksuelle opplevelser være, og jo mer sannsynlig vil du få orgasme.