Om du virkelig trenger å tisse etter sex, ifølge vitenskapen

Hvis du har en skjede, har du sannsynligvis blitt fortalt at det er en absolutt must å tisse umiddelbart etter sex for å forhindre urinveisinfeksjoner (UVI). Men det viser seg at det ikke er mye bevis som støtter denne ideen. Det er sjokkerende lite forskning på spørsmålet om dette ofte gjentatte rådet faktisk fungerer. En studere i en journal som heter Bevisbasert praksis fant ut at det totalt sett ikke ser ut til å gjøre noen forskjell. Men det er bare en studie, og resultatene pekte ikke sterkt i noen retning.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) inkluderer ikke tisse etter sex i sine tips for å forhindre UVI . Her er hva de gjøre anbefale:

• Vask huden rundt anus og kjønnsområdet.
• Drikk rikelig med væske (inkludert vann) for å skylle bakterier ut av urinsystemet.
• Tøm blæren så snart du føler trangen eller omtrent hver annen til tredje time.

De påpeker at faktorer som å være gravid, ha diabetes eller gå gjennom overgangsalder kan øke risikoen for å få en UVI. Og noen mennesker ser bare ut til å være mer utsatt for dem: Hvis du har hatt UVI før, er sjansene dine for å få en igjen høyere enn noen som aldri har hatt en.

Når det er sagt, hvis du har tisser etter sex, er det ingen grunn til å slutte med den vanen. Selv om det ikke er noen avgjørende bevis for at det hjelper, er det heller ingen avgjørende bevis for at det gjør vondt - eller til og med at det er ubrukelig.

Forhindrer tisse etter sex graviditet eller kjønnssykdommer?

Mens vi er i gang, vil jeg gjerne nevne to myter som har blitt blandet inn i hele tisse-etter-sex-rådene. Å tisse etter sex er ikke sannsynligvis forhindre graviditet, eller for å forhindre seksuelt overførbare infeksjoner.

Når det gjelder å forhindre graviditet, går sædceller inn i skjeden, ikke urinrøret. Disse to hullene er nær hverandre, men de er ikke det samme, og tisset som forlater urinrøret har ingen innflytelse på hva som skjer i skjeden, livmorhalsen eller livmoren. Folk som prøver å bli gravide kan ha hørt rådet om å utsette vannlatingen i minst en kort tid etter å ha hatt sex for å la tyngdekraften hjelpe sjansene deres til å bli gravide—men American Society for Reproductive Medicine bemerker at «denne troen ikke har noe vitenskapelig grunnlag».

Vannlating etter sex har ikke vist seg å ha en signifikant effekt på risikoen for å få HIV, klamydia, herpes eller noen annen seksuelt overførbar infeksjon. For å forhindre kjønnssykdommer, ACOG anbefaler bruke kondom, være oppmerksom på økt risiko for analsex eller andre handlinger som kan føre til at huden knekker, og sørge for å vaksinere seg mot HPV og hepatitt B, som begge kan overføres seksuelt.