Hoved Foreldre Lag en emosjonell arbeidsoppgaveliste med partneren din

Lag en emosjonell arbeidsoppgaveliste med partneren din

Biz Ellis på podcasten One Bad Mother kaller det å være ' president for alt .' I en husholdning med to foreldre er det veldig vanlig at én partner tar på seg ansvaret for alle de små usynlige oppgavene som kan forvirre deg i hverdagen.

Hvis du er partneren som bærer mesteparten av familiens 'mentale belastning', vet du at det ikke bare handler om hvem som skal lage middag og hvem som skal rydde opp. Det er hvem som skal gjøre måltidsplanleggingen, sjekke hvilke ingredienser som trengs, skrive opp handlelisten, bringe saktekokeren opp fra kjelleren – og så innse at du mangler én ingrediens, så nå må du Google hva slags substitusjon kan fungere. Åh, og hvordan kan du endre det litt slik at barna dine faktisk spiser det også?

Alle disse trinnene er ikke nødvendigvis ting du tradisjonelt ville skrevet ned på en gjøremålsliste eller gidder å ta deg tid til å be partneren din om å gjøre for deg (fordi jeg ber deg sjekke om vi har nok kyllingbuljong og forklar hvor mye vi trenger og hva for, jeg kunne bare ha gjort det selv). Men disse usynlige oppgavene legger seg over tid og kan føre til at én partner – ofte kvinnen i et heterofilt par, men ikke alltid – føler seg overveldet.

Britni de la Cretaz skriver for New York Times at vi faktisk bør skriv ned disse tingene:

I likhet med en husholdningsoppgaveliste, kan denne oppgavelisten dele det mest omstridte emosjonelle arbeidet mellom partnere for klart definerte roller. Kanskje den ene partneren tømmer oppvaskmaskinen, overvåker leksetiden og skriver takkebrev, mens den andre betaler regningene, takler leggetid og minner barna på å ringe besteforeldrene sine.

Å stå for innkjøp av alle gavene til familie og venner er like viktig og tidkrevende som å være den som gjør all klesvasken. Gavekjøp er egentlig ikke et husarbeid, og likevel tar det tid og krefter – du må holde styr på ting mottakeren har nevnt de liker eller ønsker eller trenger, du må søke etter ideer, lese anmeldelser, kjøpe det, pakke inn. det, få et kort osv.

Og når partneren din i tillegg forventer at du delegerer (dvs. opptrer som husholdningsprosjektleder), hjelper det ikke i det hele tatt. Delegering er bare én ting du må gjøre.

Men det er ikke nok å bare fortelle partneren din at du trenger hjelp med det emosjonelle arbeidet. Du må bli spesifikk ved å gjøre oversikt over den mentale belastningen dere hver bærer på, skrive ned alle de pågående usynlige oppgavene dere gjør og rebalansere arbeidet mellom dere. Her er en grunnleggende liste for å komme i gang:

Måltidsplanlegging. Hvem skal planlegge måltidene, skrive handlelisten, gå i butikken, tilberede måltidene og rydde opp etter måltidene? Hvem skal lage skolelunsjene?
Kjæledyrpleie. Utover det åpenbare 'mat hunden'-oppgaven, hvem vil foreta kjæledyrets regelmessige kontrollavtaler og stelle- eller boardingreservasjoner? Hvem skal sørge for at Fido får sin månedlige hjerteormforebyggende medisin og at han ikke går tom for mat?
Familiemedisinske avtaler. Hvem skal foreta de årlige fysiske, tannlege- og øyetimene for barna? Hvem vil varsle skolen om tidlig henting på avtaledager eller være ansvarlig for å sørge for at du ikke går tom for nødvendige pågående medisiner?
Gaver. Hvem holder styr på kommende bursdager, høytider og spesielle begivenheter blant familie og venner og aktivt handler, kjøper og pakker inn eventuelle tilhørende gaver?
Hjemmelekser. Noen må enten være tilgjengelig for å hjelpe med det når barna står fast eller i det minste sjekke at det blir gjort.
Klasseromskommunikasjon. Ofte også 'lekseforelderen', denne forelderen er den primære personen som holder styr på alle skole- og klasseromsrelaterte aktiviteter eller kunngjøringer: bestillingsskjemaene for Scholastic Book, temaene for åndeuken, påmeldingslisten for snacks for klassens Valentinsdag fest, endringen av regndatoen for piknik ved slutten av skoleåret. Denne personen vet at tirsdag er gymdag, så barna må ha på seg joggesko. Dette er nok også poenget for alle disiplinrelaterte samtaler.
Fritidsaktiviteter. Hvem skal holde styr på alle ballettøvelsene og matteklubbmøtene? Hvem vil finne ut hvordan hun skal få denne ungen til fotballkampen sin og den til jentespeidere (med snacks, drinker og eventuelle uniformer eller utstyr klar til bruk)?
Vedlikehold av hjemmet. Hvem er ansvarlig for planleggingen av vanlige vedlikeholdsoppgaver i hjemmet som faller utenfor de vanligvis ukentlige gjøremålene? Dette inkluderer ting som å rense ventilene, vaske tepper og tepper med sjampo, å kvitte seg med rennene for sesongrester, eller ringe en elektriker for å finne ut hvorfor den forbannede ringeklokken ikke fungerer. (Tilsynelatende er det ingen i mitt hjem som har ansvaret for den siste hvis de siste to årene er noen indikasjon.)
Vedlikehold av kjøretøy. Hvem planlegger oljeskiftene, skifter viskerbladene før de blir ubrukelige, sjekker lufttrykket i dekkene, støvsuger gulvbordene og svinger bilene gjennom vaskehallen nå og da?
Økonomi. Hvem betaler regningene, sørger for at brukskontoen ikke blir overtrukket, planlegger Roth IRA-bidragene og beregner om barna dine noen gang vil ha nok penger på sine 529 kontoer til å betale for fire år på college?
Reise. Hvem har ansvaret for å planlegge turer (store eller små), bestille hotellrommene, kjøpe billetter, varsle barnas skoler om deres fravær, pakke koffertene, gjemme nok aktiviteter og snacks i barnas ryggsekker, og sørge for har du de reisedokumentene eller e-postbekreftelsene du måtte trenge?

Når du begynner å se de større emnene dannes, bør det være ganske enkelt og naturlig å dele dem opp. En person kan ha ansvaret for alle de daglige skolesakene, mens den andre har ansvaret for kjæledyrene og de medisinske avtalene. Du tar med deg vedlikehold, jeg tar hånd om bilene. Forutsatt at du både er villig og i stand til å dele det opp – og holde deg på toppen av det – bør dette redusere hvor overveldet den ene partneren føler seg og hvor irritert den andre føler seg.

En siste merknad: Det meste av dette gjelder familier med to foreldre, men jeg ser dere der ute, aleneforeldre, og jeg vet at dere bærer hele belastningen, hele tiden . Selv om du ikke har luksusen av å rebalansere ting med en partner, vil jeg likevel foreslå å skrive ned alle de 'usynlige' oppgavene du klarer i løpet av en dag/uke/måned for å se om det er noe outsourcing eller automatisering du kan gjør slik at du ikke trenger å tenke på alt hver dag.

Og selv om ingenting kan outsources eller automatiseres, er det en sjanse for deg å legge merke til hvor mye du administrerer og gi deg selv æren for den latterlig lange listen over ting du gjør på egen hånd.