Kan du virkelig komme over noen ved å komme under noen?
Du har sikkert hørt det mange ganger før: Hvis du vil komme over noen, må du komme deg under noen. Men selv om en rebound-tilkobling føles bra i øyeblikket, reparerer den virkelig et knust hjerte? Ifølge Dr. Jess O'Reilly, Lovehoney forholdsekspert og sexolog, det avhenger av individet og hvordan de tolker sex.
'Hvis du forbinder sex med trøst, hengivenhet, stressavlastning, tilknytning, intimitet og andre positive opplevelser, kan du finne ut at tilfredsstillende sex kan hjelpe deg å gå videre,' sier hun. 'Hvis du finner deg selv lengter etter det nye med en oppkobling, spenningen i et nytt forhold eller bare gleden av sex i seg selv, kan rebound-sex passe godt for deg.'
Selv om du ikke er noen som vanligvis driver med tilfeldig sex, sier O'Reilly at det er en grunn til at rebound-sex høres så tiltalende ut etter bruddet.
'Vi er programmert til å søke forbindelser av alle slag - emosjonelle, romantiske, sosiale og (for de fleste) seksuelle,' sier hun. 'Etter et samlivsbrudd kan forbindelser være beroligende, og når interaksjonene er positive og støttende, kan de midlertidig lindre noe av smerten.'
Så hvordan vet du om å komme under noen er det beste alternativet for ditt knuste hjerte? Og hvordan klarer du en uformell oppkobling etter bruddet?
Er rebound-sex noen gang en god idé etter et brudd?
Som alle ting relatert til å forholde seg, avhenger det virkelig. Hvis sex er en kilde til ubehag, skam, stress eller negativitet, 'kan det ikke være et godt alternativ for deg,' sier O'Reilly. Videre, hvis venner oppmuntrer deg til å komme deg ut eller legge deg, men det føles ikke riktig for deg, anbefaler hun å stole på instinktene dine. 'Det er ingen riktig måte å helbrede etter et samlivsbrudd, og selv om en tilnærming fungerer for mange, er den kanskje ikke aktuelt for deg.'
Imidlertid påpeker O'Reilly at forskning tyder på at distraksjon kan hjelpe etter et samlivsbrudd.
'Distraksjon betraktes ofte som en form for unngåelse, men du trenger ikke å føle, lene deg inn i og behandle alle negative følelser til enhver tid,' sier hun. 'Det er OK å unngå tristhet, smerte, tap, sorg og andre negative følelser i perioder. Til slutt må du sørge på din egen måte, men hver persons vei er unik. Teorier og modeller for sorg kan være nyttige for noen mennesker, men de er ikke universelle. Hvis en del av å håndtere tap innebærer å søke nytelse og erotisk forbindelse, så gjør det det.'
Så hvis du vil prøve å komme over noen ved å komme under noen, ikke skam deg selv for det. Det kan være det du trenger for å løsrive og sørge over forholdet ditt på din egen måte.
Hvordan engasjere seg i en rebound-tilkobling på en trygg og sunn måte
Hookup-kulturen lever i beste velgående, men fordi tilfeldig sex kan være så delikat både følelsesmessig og fysisk, anbefaler O’Reilly følgende:
- Vet hva du vil gå inn (f.eks. kan det være lurt å bestemme hva du skal før du går til baren og begynner å drikke)
- Vær ærlig med deg selv (dvs. ikke føl deg presset til å gjøre noe fordi vennene dine liker det, siden det kanskje ikke fungerer for deg)
- Kos deg! Øv på tryggere sex og nyt.
Hvordan vet du at du virkelig er klar til å ha sex med noen nye?
Rebound eller ikke, når det gjelder å vite når du er klar til å ha sex igjen, sier O'Reilly at det ikke handler så mye om timing eller tiden etter bruddet, men heller kvaliteten på forbindelsen og sexen – selv om casual - det er viktigere å vurdere.
'Hvis du er sammen med noen du føler deg bra med - trygg, tilkoblet, ønsket, leken eller en annen følelse du søker - er du på rett vei,' sier hun.
Imidlertid legger hun til helbredelse etter et samlivsbrudd 'er ikke en engangsavtale.'
'En one-night-stand eller en meningsfull forbindelse er kanskje ikke alt som skal til for å komme over skade, tap, svik og andre spesifikke følelser,' sier hun. 'Faktisk kan du komme inn i et lykkelig forhold uten å komme over noen av sårene fra et tidligere forhold, så ikke anta at en ny forbindelse vil tilby en rask løsning. To ting kan eksistere på en gang: Du kan være i et nytt lykkelig forhold (tilfeldig eller seriøst), og du kan fortsatt slite med det vonde fra et tidligere forhold.'
Til syvende og sist, gjør det som føles riktig for deg på den tryggeste og mest mulig ansvarlige måten – og tillat deg selv å ha det gøy hvis det er det du vil.
