Hvordan sjekke om du mister for mye hår

Det kan være urovekkende å se på kammen eller dusjavløpsdekselet og se en klump med hår. Ikke bare kan det tette rørene dine, det kan få deg til å bekymre deg for at det er et tegn på alvorlig hårtap. Men sjansen er stor for at det du ser ikke er noe å bekymre seg for - og hvis du vil være sikker, er det enkle måter å sjekke for unormalt hårtap uten å besøke en lege.

Den gjennomsnittlige person taper et sted mellom 50 og 100 hårstrå per dag , ifølge American Academy of Dermatology. Ja, det er mye, så ikke få panikk hvis du ser noen få tråder på badet ditt.

Håravfall kontra hårtap

Mens vi er inne på temaet, er det en forskjell mellom hårtap og hår felling . AAD bemerker at håravfall - eller midlertidig å miste litt mer hår enn vanlig - er helt normalt, og oppstår vanligvis etter en stor livsstressfaktor eller kroppsendring, som å miste 20 kilo eller mer, føde, ha høy feber, gå av. p-piller, eller omsorg for en du er glad i. Overdreven håravfall varer vanligvis i seks til ni måneder, og deretter går hårveksten og hårtapet tilbake til normale nivåer.

Hår tap, på den annen side er det når noe skjer som faktisk stopper håret ditt fra å vokse, forklarer AAD. Eksempler på dette inkluderer arvelig hårtap, å miste hår på grunn av medisiner som kjemoterapi, bruk av harde hårpleieprodukter eller å ha en tvang til å trekke ut håret ditt. I disse tilfellene vil håret ikke vokse igjen før årsaken stopper - selv om det ikke er mulig i alle tilfeller (dvs. hvis genetikken har skylden). Hvis du fortsatt har spørsmål om forskjellen mellom håravfall og hårtap, kan det være lurt å snakke med legen din.

Når det er sagt, hvis du vil teste din egen grad av hårtap, her er to måter å gjøre det på:

Trekk test

For en enkel hjemmetest, Dr. James C. Marotta foreslår deg ta ca 60 hår mellom fingrene og trekk litt mens du kjører fingrene gjennom håret. Det er normalt å se fem til åtte hår i hånden. Hvis du har 15 til 20 hår, kan du imidlertid miste mer hår enn normalt. Marotta forklarer :

'For de fleste er 90 prosent av håret på hodet ditt i vekstfasen, mens omtrent 10 prosent av håret ditt er i 'hvilefasen', noe som betyr at 10 prosent vil falle av og gi rom for ny hårvekst innen en viss tid. periode. Hvis du mister mer enn 15 hårstrå per trekk, betyr det sannsynligvis at mer enn 10 prosent av håret på hodet ditt er i 'hvilefasen.'

Kamtest

Her er en annen test å prøve: Før sjamponering, gre fra baksiden av toppen av hodet og frem til forsiden av hodebunnen i ett minutt. Gjør dette mens du lener deg over et lett farget laken, og tell deretter hårene på lakenet. Ifølge en studie publisert i Journal of the American Medical Association: Dermatology , bør du se ca 10 hår. Hvis du ser mer, kan det hende du opplever overdreven hårtap.

Selvfølgelig er det noen forbehold til begge disse metodene, inkludert at disse tallene er omtrentlige og kan variere mellom personer med forskjellige typer hår. Også vi har en tendens til å miste mer hår når vi blir eldre , som igjen er normalt. Men den generelle ideen er å få en baseline for ditt eget hode, slik at du kan se når hårtapet ditt har blitt verre.

Denne historien ble opprinnelig publisert i november 2016 og oppdatert 2. desember 2020 for å utføre en kopiredigering og justere innholdet med gjeldende retningslinjer for Lifehacker-stil.