Å stikke i tåen er ikke bare fysisk smertefullt – det kan skade egoet ditt, mens du tar tak i foten i smerte som en tegneseriefigur, vel vitende om at du gjorde dette mot deg selv. Heldigvis er dette mesteparten av tiden ikke en alvorlig skade, og du vil sannsynligvis føle deg bedre relativt snart. Men siden det virkelig kan, egentlig skade, kan det være lurt å forsikre deg om at det å gå inn på siden av sofaen din ikke gjorde noen stor skade. Her er hva du bør vite om tærne og hvordan du behandler dem.
Som det viser seg, gjør vi ting hele tiden som kan resultere i en stubb tå – bortsett fra at når vi har på oss sko, føler vi det faktisk ikke, ifølge Dr. Michael Trepel, en fotterapeut i New York City. Faktisk betyr en stubbtå at 'i løpet av å gå, slår du forfoten mot en gjenstand mens du er barbeint eller har en sko med åpen tå,' han forteller The Healthy i et intervju .
Så det er fornuftig at vi får flere tette tær hjemme, og spesielt hvis vi våkner plutselig i løpet av natten og egentlig ikke kan se omgivelsene våre. De vanligste tærne er stortåen (også kalt 'stortåen') (hallux) og pinketåen (femte siffer).
Men hvorfor ser smerten den forårsaker ut til å være langt mer ekstrem enn selve skaden?
'Det er tettere nerveender rundt tærne fordi du trenger den taktile sansen,' fortsetter Trepel. 'Derfor genererer en skade rundt tåtuppen mer smerte enn om det skjedde på hælen.'
Det kan gjøre mye vondt, men gi det noen minutter og vent å se om smertene gir seg. Hvis det gjør det, og du ikke ser noen tegn til skade på tåen, huden, neglen eller neglesengen, har du mest sannsynlig det bra og trenger ikke å gjøre noe annet.
Men i tilfelle smerten fortsetter, anbefaler Dr. Grace Torres-Hodges, en fotterapeut som praktiserer i Pensacola, Florida, den klassiske RICE-metoden – noe som betyr at du hviler, iser, komprimerer og hever foten med den skadde tåen, og tar et reseptfritt smertestillende middel, om nødvendig, sier hun til The Healthy.
Tåen din kan begynne å hovne opp eller få blåmerker umiddelbart, eller det kan skje i løpet av natten og dagen etter. Det kan også ta noen dager før tåen din blir svart og blå, men tidsforløpet betyr ikke at tåen din er brukket eller noe alvorlig er galt.
Hvis du treffer tåneglen under stubben, kan det oppstå blødninger under neglen - aka et subungualt hematom. 'Det er mange bakterier rundt neglene, og det er derfor en risiko for infeksjon med skader på neglen,' forklarer Trepel, og bemerker at hvis dette skjer, bør du sørge for å holde området rent.
Hvis tåen din etter stubben ser skjev ut eller deformert på noen måte, kan det hende du må oppsøke lege. Og for å avgjøre om tåen din ble brukket eller ikke, kan legen bestille røntgenstråler.
Hvis tåen din er brukket, og skjev eller deformert, kan legen gi deg lokalbedøvelse og deretter manipulere tåen tilbake til sin opprinnelige posisjon. Etter det vil den enten teipes til nabotåen, eller du vil bli utstyrt for en kirurgisk sko for å holde foten på plass.
I tilfeller der ingen bein ble brukket, men tåen fortsetter å være veldig smertefull flere dager senere, vil legen sannsynligvis foreslå å fortsette med RICE-metoden til du blir frisk.
Hvis skaden involverte et dypt kutt i huden din, vil legen behandle såret, som i noen tilfeller kan bety sting. I situasjoner der neglen eller neglesengen din ble skadet og det dannes en blodblemme under neglen, sier Trepel at en fotterapeut bør tømme den for å redusere risikoen for å miste neglen helt.