Hvordan komme overens med søsknene dine nå som du alle er voksne

Søskenforhold kan se ut på mange forskjellige måter. Vi kjenner alle noen som anser sine brødre og søstre som sine beste venner, og er i kontakt med dem hver dag. Men vi kjenner nok alle minst én person som har et motstridende forhold til et søsken, eller kan ha kuttet dem helt ut av livet. (For å være klar: Noen ganger er det helt nødvendig for ditt eget mentale velvære i situasjoner der de forårsaker deg noen form for skade.)

Men mange faller et sted i midten: Et anstendig forhold til søsken(e) som nok kunne vært bedre. Hvis du faller inn i den kategorien, er her noen strategier som kan hjelpe.

Hva er et 'normalt' søskenforhold?

En slik ting eksisterer egentlig ikke, men det er begrenset forskning som indikerer at det å komme overens med brødrene og søstrene dine som voksen har noen store fordeler. Her er hva Dr. Laurie Kramer, professor i anvendt psykologi ved Northeastern University i Boston, fortalte nylig til CNN :

'Folk ser ut til å være sunnere, lykkeligere og bedre tilpasset - alle disse tingene er relatert til å ha positive forhold til søsken, du vet, og mye av det kommer fra denne ideen om at du kan få støtte og hjelp og validering fra å ha noen nær til deg som deler en historie og forstår verden på samme måte som deg.

Det vi egentlig ikke vet er grunnårsaken, om det er at lykkeligere mennesker er mindre deprimerte mennesker og er bedre i stand til å danne seg positive forhold til søsken eller å ha et godt søskenforhold hjelper folk bedre å takle alle tingene livet byr på deg.»

Hvordan styrker du et søskenforhold?

Så hvordan høster du disse fordelene hvis forholdet ditt ikke er helt der for øyeblikket? Kramer gir noen forslag i samme artikkel for CNN :

Gjør en innsats for å skape nye minner

For søsken som ikke har de sterkeste relasjonene, er mye (eller det meste) av det de har til felles barndommen, noe som gjør det enkelt å fortelle de samme tre historiene om og om igjen. I stedet for å gjøre det, anbefaler Kramer å lage nye minner med søsken din – på dine egne premisser – og ideelt sett gjøre noe sammen utenom større familiesammenkomster.

Alle eldes

Jada, broren din kan ha den samme rampete siden som han hadde på barneskolen, men han er voksen nå, og er ikke den samme fyren som dumpet en hel beholder med Ghostbusters-slim på håret ditt. Men forhåpentligvis har han vokst opp litt siden slimet. Kramer understreker at vi ikke bør gjøre antagelser om våre voksne søsken basert på hvem vi trodde de var som barn.

Ikke sammenlign deg selv med søsken din

Det er så lett å sammenligne oss med søsknene våre – å se på livet deres og se hvordan vi måler opp, og så velte oss i de resulterende følelsene. Men Kramer sier at dette er en dårlig idé, og at vi må huske på at alle tar forskjellige valg, og bare fordi du delte et barndomsrom, betyr det ikke at du må dele en lignende vei i livet.