Hvordan 'De fem kjærlighetsspråkene' kan forbedre relasjonene dine

Å bli kjent med en person i en romantisk forhold er en gradvis prosess. Over tid lærer du mer og mer om dem, inkludert hva de liker, ikke liker og hvordan de tenker. Senere i et forhold , kanskje du har ønsket partneren din kunne lese tankene dine og vet hva som setter deg i gang, og hva du reagerer godt på.

Det er liksom tanken bak konseptet elsker språk : de lar deg komme inn på hva som får partneren din til å tikke. Tanken er: vi alle uttrykker og føler kjærlighet annerledes, og å forstå disse forskjellene kan på alvor hjelpe forholdet ditt. Faktisk er det en av de enkleste måtene å forbedre den på.

Dette begrepet ble laget av mangeårig forholdsrådgiver Gary Chapman. Hans bok, De fem kjærlighetsspråkene , er riktignok full av cheesy truismer ('hold kjærlighetstanken full'), og det høres ut som en dårlig quiz du ville tatt i et magasin. Det er en ganske fluffy lesning generelt (og noen forestillinger er litt foreldet), men det er en grunn til at hele denne kjærlighetsspråket har tatt av: det gir mye mening, og det fungerer. Faktisk trenger du egentlig ikke lese boken for å forstå konseptet. Det er ganske enkelt, og mot slutten av dette innlegget vil du forstå det meste du trenger å vite.

De fem elsker språk, i et nøtteskall

Med hans egne ord, her er hvordan Chapman bryter ned de fem kjærlighetsspråkene i sin bok:

Min konklusjon etter tretti år med ekteskapsrådgivning er at det i hovedsak er fem emosjonelle kjærlighetsspråk – fem måter folk snakker og forstår emosjonell kjærlighet på. Innenfor lingvistikk kan et språk ha mange dialekter eller variasjoner. På samme måte, innenfor de fem grunnleggende emosjonelle kjærlighetsspråkene, er det mange dialekter....Det viktige er å snakke kjærlighetsspråket til ektefellen din.

De fem språkene er ganske enkle, men her er en kort beskrivelse av hva hvert av dem betyr:

• Bekreftende ord : Uttrykke hengivenhet gjennom muntlig hengivenhet, ros eller takknemlighet.
• Tjenestehandlinger : Handlinger, snarere enn ord, brukes til å vise og motta kjærlighet.
• Å motta gaver : Gaver er et symbol på kjærlighet og hengivenhet.
• Kvalitetstid : Uttrykke hengivenhet med udelt, udelt oppmerksomhet.
• Fysisk berøring : Det kan variere fra å ha sex til å holde hender. Med dette kjærlighetsspråket føler taleren hengivenhet gjennom fysisk berøring.

Sjansen er stor for at du kan relatere til noen av disse. Kanskje du forholder deg til dem alle. Men de fleste av oss har en eller to som er mye viktigere for oss enn de andre, og det er forskjellig for alle. Som Chapman fortalte SheKnows :

Jeg oppdaget at hver person forstår og mottar kjærlighet på et spesifikt språk, ett av fem for å være presis. De fire andre er like viktige og tilbyr [andre] måter å uttrykke kjærlighet til hverandre på.

Det er egentlig ingen vitenskapelig forskning bak Chapmans teori; det gir bare mening fordi det er relaterbart. Det er åpenbart at vi alle viser kjærlighet på forskjellige måter. Disse 'språkene' merker ganske enkelt disse måtene slik at du kan forstå folk litt bedre.

Når du vet hva partneren din gjør og ikke bryr seg om, er det en ganske stor øyeåpner. For eksempel har jeg i årevis gitt mine betydelige andre smågaver for å vise at jeg bryr meg. Jeg tenkte mye på disse gavene, og jeg elsket å overraske ham. Det ville irritert meg når han tok imot dem og bare sa «Å kult, takk» og så la det til side. Det var ikke den reaksjonen jeg ønsket. Ved å gi ham en gave sa jeg: 'Jeg bryr meg om deg,' og 'å kult, takk,' var ikke et godt svar.

Da jeg innså at «gaver» ikke var hans kjærlighetsspråk i det hele tatt, ga alt plutselig mye mening, og jeg lærte å vise at jeg bryr meg på måter som snakker til ham. Og omvendt, når jeg gir gaver, forstår han nå at det er min måte å si at jeg elsker deg, og det betyr mer for ham nå.

Hva betyr mest for deg?

Du kan sikkert finne ut språket ditt ved å tenke litt over det, men Chapman tilbyr en 30-spørsmåls quiz på nettstedet hans . Dette er nyttig fordi hvis du identifiserer deg med mer enn ett språk, forteller quizen deg hvilke som skiller seg mest ut. Det kan føles dumt når du tar det, men seriøst, gjør det. Resultatene vil dele opp hvor høyt du rangerer for hvert språk, som du kan se i eksempelet nedenfor. (Hvis du ikke har lyst til å ta det på nettet, kan du også last ned PDF-versjonen av quizen her ).

Som Chapman påpeker, er det forskjellige 'dialekter' for hvert språk også. For eksempel er mitt primære språk kvalitetstid, men jeg uttrykker og føler også kjærlighet gjennom bekreftende ord og fysisk berøring til en viss grad.

På baksiden er det nyttig å vite hvordan du ikke uttrykke hengivenhet. Jeg rangerte lavt på tjenestehandlinger, og det hjelper å forstå dette som en blind flekk. La oss si at en venn gjør meg en tjeneste: de gir meg skyss til flyplassen. Dette er ikke en stor sak for meg, så jeg kan børste det av for raskt. På samme måte kan jeg være forferdelig til å gjøre tjenester for venner, fordi tjenester ikke betyr mye for meg, så jeg antar at de ikke betyr noe for noen andre heller.

Kort sagt, å vite hva som får deg til å krysse av og hva som ikke gjør det kan hjelpe deg føle litt bedre med folk .

Hvordan dette konseptet kan endre forholdet ditt

Når du innser hva partneren din gjør og ikke bryr seg om, kan du føle bedre. Dine grunner til å slåss gi litt mer mening. Når du forstår Hvorfor du kjemper, er du i en bedre posisjon til å komme opp med en løsning.

Utover å kjempe mindre (eller i det minste mer produktivt), er begrepet kjærlighetsspråk et flott for å opprettholde forholdet også. For eksempel vet jeg at vi begge føler kjærlighet ved å tilbringe kvalitetstid sammen, så jeg vet at det er viktig å planlegge denne tiden for å holde forholdet vårt sterkt. Hvis vi noen gang hadde hatt et langdistanseforhold, ville vi sannsynligvis slitt ganske mye med det, og vi måtte anstrenge oss mer enn folk som ikke snakker språket kvalitetstid. Når du har vært i et forhold i lang tid, er det lett å bli selvtilfreds og la ting bli foreldet. Når du kjenner partnerens kjærlighetsspråk, er det utrolig enkelt å lade opp. Det er som en juksekode for forholdet ditt.

Konseptet er selvfølgelig også nyttig for å enkelt uttrykke din kjærlighet på best mulig måte. Til bursdagen til forloveden min hadde jeg alltid tenkt mye på den fysiske gaven hans. Nå som jeg vet at kvalitetstid er viktigere for ham, imøtekommer jeg det i stedet. Jeg legger mer energi i å planlegge bursdagsturer sammen i stedet for hvilken fysisk gave jeg skal kjøpe til ham.

Du kan også bruke kjærlighetsspråk for ikke-romantiske forhold

Jeg har funnet ut at konseptet kjærlighetsspråk hjelper stort sett ethvert forhold, ikke bare romantiske. Det er nyttig å forstå hva som betyr noe for folk.

For eksempel pleide jeg å bli sint på broren min fordi han var forferdelig til å holde kontakten. Han ringer sjelden, og det såret følelsene mine. Men så kom vi sammen på familiebegivenheter og hadde lange, meningsfulle samtaler, og alt var flott. Han ville fortelle meg hvor mye jeg betyr for ham, og jeg ville føle meg trygg. Men så ville han gå tilbake til å være forferdelig til å holde kontakten, og jeg ville få følelsene mine såret igjen.

Det tok tid å innse at kjærlighetsspråket hans er 100 prosent bekreftende ord og null prosent kvalitetstid eller tjenestehandlinger. Det virker rart for meg, men det er han, og det er slik han uttrykker (eller ikke uttrykker) hengivenhet. Når jeg fikk det, sluttet mangelen på telefonsamtaler å skade følelsene mine. Og det fungerer den andre veien også. Nylig klaget han over at faren min og jeg alltid vil snakke med ham på telefonen, og han forstår ikke hvorfor.

'Jeg hater å snakke i telefon,' sa han. 'Så jeg gjør det ikke. Jeg vet ikke hvorfor det sårer folks følelser.'

Jeg spøkte: 'Fordi når du ikke holder kontakten, tror vi at du ikke elsker oss lenger.'

'Å shit,' lo han. Og siden den gang har han vært flinkere til å nå ut.

Det er verdt å merke seg at ditt kjærlighetsspråk kan variere avhengig av personen også. Broren min snakker kanskje et annet språk i et romantisk forhold enn han gjør med familien. Og selv om jeg trenger kvalitetstid med min partner og familie, trenger jeg ikke nødvendigvis kvalitetstid med venner for å føle at de bryr seg, eller omvendt.

Det kan hjelpe i virksomheten også. Forretningsstrateg Marie Forleo sier at kjærlighetsspråkkonseptet er henne 'hemmelig våpen' for å opprettholde et lykkelig lag . Som leder finner hun ut hvordan hver person i teamet hennes føler seg verdsatt, og hun kan deretter motivere dem deretter.

Chapman skrev til og med en oppfølgingsbok spesielt rettet mot arbeidsplassen: De 5 språkene for verdsettelse på arbeidsplassen . De er ganske like, men hans forklaringer er oversatt for profesjonelle forhold i stedet for romantiske. Imidlertid kan du sannsynligvis oversette ganske enkelt på egen hånd ved å ta en titt på oppførselen deres og hvordan de reagerer på ting.

Alt i alt handler det om å vite hva som er viktig for folk, slik at du kan forstå, ha empati og jobbe litt bedre med dem. Vi har alle forskjellige livserfaringer og kommer fra forskjellige bakgrunner - det er fornuftig at vi også kommuniserer forskjellig.

Kjærlighetsspråk kan selvfølgelig ikke fikse alt. De kommer ikke til å løse dine felles pengeproblemer, gjøre svigerfamilien mer utholdelig, eller få partneren din til å hjelpe mer rundt i huset. Men konseptet går langt i å kommunisere bedre, og vi vet alle hvor mye det betyr.

Denne historien ble opprinnelig publisert i oktober 2015 og ble oppdatert 6. desember 2021 for å oppfylle retningslinjene for Lifehacker-stil.