Hvordan sparke et feltmål
Fotball: Hvordan sparke et feltmål
En god feltmålsparker kan utgjøre forskjellen mellom å vinne og tape. Mange kamper på college og NFL kommer til et siste øyeblikk feltmål. Det krever mye mot og mot å gå der ute med spillet på streken og sparke et feltmål.
Fotballstil vs. rett frem Det er to måter å sparke et feltmål på: fotballstil eller rett fram. I fotballstil nærmer man seg ballen fra en vinkel og sparkes med oversiden av foten, akkurat som med en fotball. I rett frem stil nærmer man seg ballen rett på og sparkes med tåen. I dag sparker alle de beste feltmålsparkerne ballfotballstil. Dette er hva vi vil diskutere nedenfor.
Hvor skal man stå? Over tid vil du finne det nøyaktige stedet for deg og ditt skritt, men først bør du ta to skritt rett tilbake fra ballen og deretter to trinn (omtrent to meter) til siden. Hvis du har høyre ben, tar du sidetrinnene til venstre og vice versa hvis du er venstrebenet.
Stå med armene på sidene og føttene vinklet til hvor ballen skal settes. Din sparkende fot litt bak plantefoten din.
Visualiser et laget mål Når du er klar, se på målposten og visualiser ballen som går høyt gjennom midten av stolpene. Ha et bilde av dette i hodet.
Eye on the Ball Når ballen er hiket og plassholderen begynner å sette ballen, ta en siste titt på målstolpene. Se nå på ballen. Fra dette punktet av skal øynene dine være fokusert på ballen. Fokuser på den fete delen av ballen akkurat der du vil sparke den.
Nærme seg Gå mot ballen. De nøyaktige trinnene og størrelsen på trinnene skal være konsistente hver gang. Du vil finne det som er behagelig for deg med øvelse, men gjør alltid det samme i praksis som i spillet, og hold det alltid konsistent.
Plant foten din Med det siste trinnet, plant foten din (venstre fot for høyrebenede sparkere) på bakken. Dette vil vanligvis være rundt 12 inches unna ballen, men den nøyaktige plasseringen av plantefoten kommer med øvelse. Igjen, det er veldig viktig at du er konsistent med hvor du planter foten. Vet hvor du liker å plante den og bruk det stedet hver gang.
Sparket Sving sparkfoten din rundt og gjennom ballen. Spark ballen med vristen på foten. Kontakt ballen litt under den fete delen i midten.
Følg gjennom Fortsett å sparke gjennom ballen. Foten din skal gå nesten like høyt som hodet. Du får kraft, høyde og nøyaktighet fra oppfølgingen din.
Flere fotballkoblinger: