Her er tegnene du er i en 'situasjon' i stedet for et forhold

Situasjoner er det nye 'forholdet' i dagens datingverden. Det er den fine, irriterende gråsonen mellom en uformell tilkobling og et forhold. Et situasjonsforhold er mer enn sex, men mindre alvorlig enn en forpliktelse, og selv om det kan fungere for noen mennesker, kan det også bli ganske forvirrende ganske raskt - spesielt når følelser er involvert.

'I en situasjon er kommunikasjonen, forventningene og strukturene uklare - du har ennå ikke diskutert monogami eller forpliktelse (eller det har vært vagt), men har heller ikke avklart at du bare er venner med fordeler eller en tilfeldig partner , sier sex- og forholdsekspert, Lorrae Bradbury, grunnlegger av Sludderige jenteproblemer . 'Når vilkårene for forholdet ditt er uklare, men følelser og sex er involvert, er du vanligvis i en slags situasjon.'

Hvis dette høres kjent ut, er det fordi situasjoner er mer utbredt enn noen gang. «[Situasjoner] er fordelaktige fordi de er mindre stressende og de er ikke like tidkrevende. La oss innse det, et seriøst romantisk forhold krever mye arbeid,' sier Dr. Lee Phillips , en psykoterapeut og sertifisert sex- og parterapeut. 'Disse relasjonene er vanlige i disse dager fordi det er mennesker som ikke ønsker å legge ned tid og krefter som går inn i et seriøst forhold. De vil heller ha noe mer avslappet og seksuelt fordi de har andre viktige forpliktelser.»

Han legger også til at folk som kan ha blitt skadet før i seriøse forhold tidligere, er mer sannsynlig å ønske seg et forhold som er mer avslappet 'gå med strømmen'-type. Men en situasjon kan også fungere for de som leter etter en mer uformell forbindelse uten press fra noen form for etikett eller forpliktelse.

Hvordan fortelle om du er i en situasjon

Ifølge Bradbury er dette de vanligste tegnene på et situasjonsforhold:

• Du har ikke definert forholdet ditt, snakket om forpliktelse eller lagt en struktur for grenser og forventninger
• Du føler deg forvirret over forholdet, lurer på om de ser andre mennesker, om de liker deg mer enn en hookup, eller om de har til hensikt å bli mer seriøse.
• Du kan føle at den andre personen tar deg med, sier ord som føles tomme eller samsvarer med handlingene deres, eller gir løfter de ikke følger opp.
• Den andre personen gjør kanskje ikke en meningsfull innsats for å inkludere deg i livet sitt, for eksempel å introdusere deg for venner eller familie eller holde deg oppdatert om store livsbegivenheter.
• Den andre personen viser kanskje ikke en aktiv interesse for livet ditt, tar hensyn til følelsene dine, eller går utover spørsmål på overflatenivå og inn i dypere forbindelse.
• Det har ikke vært mye diskusjon om fremtiden, felles drømmer og mål, verdier i livet, eller hva du ønsker i et forhold.

Phillips legger til om situasjoner: «Du vil fortsette å henge med etter den første første oppkoblingen, og du fortsetter å koble opp, men ingenting utvikler seg. Du er ikke investert i å lage planer, så de er mer spontane. Du kan bare føle deg forvirret over forholdet og hvor det er på vei.»

Hva du skal gjøre hvis du er i en situasjon

De fleste situasjoner starter uskyldig nok. Tross alt er de fleste datingforbindelser i utgangspunktet uformelle ettersom begge parter blir kjent med hverandre. Du kan til og med nyte situasjonen din, men ettersom tiden går med liten endring, sier Phillips at det er nøkkelen til å spørre deg selv om dette virkelig er det du vil, spesielt hvis du begynner å utvikle følelser for den andre personen og de ikke ønsker det samme .

Andre røde flagg ifølge Phillips? Hvis du daglig føler deg engstelig for situasjonen, og det begynner å gi deg mer stress enn glede, eller hvis den andre personen ikke stiller opp for deg slik du kanskje dukker opp for dem eller ønsker å bli vist opp for av en partner ( dvs. tilby støtte).

Bradbury er enig. 'Hvis en forholdsstil ikke fungerer for deg, og du ikke kan komme til en gjensidig forventning som støtter dere begge, så er det ikke verdt å fortsette en dynamikk som gjør deg ukomfortabel, ulykkelig eller får deg til å føle deg uklar,' sier hun . 'Relasjoner skal lyse opp med spenning og støtte, enten de er dype eller tilfeldige. Hvis du ikke føler deg opplyst av en tilfeldig forbindelse, er det virkelig verdt å fortsette?»

Før du fortsetter med situasjonen din, eller vurderer å forfølge en, sier Bradbury at det er viktig å ta deg tid til å tenke på hva du vil ha i et forhold, og hva du trenger for å føle deg komfortabel, respektert, tatt vare på og støttet. 'Ikke alle forholdsstiler er riktige for alle - og det er OK hvis du ikke vil ha noe tilfeldig. Det er absolutt fornuftig at du ikke vil ha et forhold som er følelsesmessig forvirrende eller forårsaker smerte.»

Å grave i spørsmål som disse kan hjelpe deg med å finne ut hva du vil ha ut av ditt neste forhold:

• Hva vil du i et forhold?
• Hvordan ser ditt ideelle forhold ut?
• Hva er dine grenser og forventninger?
• Hvor ofte vil du ha innsjekkinger og datekvelder?
• Ønsker du eksklusivitet?
• Hvordan ønsker du å bli behandlet?

'Jo klarere du er på dine egne forholdsforventninger, jo tydeligere kan du kommunisere dem til en partner og sikre at du får det du trenger,' forklarer Bradbury. 'Hvis en situasjon ikke oppfyller dine behov, trenger du ikke å kjempe for å bli hørt eller få den til å endre seg - du kan medfølende kutte bånd og gå videre, erkjenne og ære at det ikke er det rette forholdet for deg.'