Dripping
Fotball: Dripping
Hva har fotballspillere og babyer til felles? De dribler!
Ok, så det er en spøkaktig vits, men det er sant at dribling er en ting som alle fotballspillere må lære å gjøre. Det er hvordan du får ballen rundt banen selv. Hvis du ikke kan få pass, eller det er mye åpent område foran deg, kan du drible for å komme dit du kan lage et pass eller skudd.
Det grunnleggende
Når du dribler ballen, vil du ikke sparke ballen hardt, men dytte den med. Tenk på det som å feie ballen. Du holder ballen like foran deg mens du løper med ved å feie den med føttene.
Bruk begge føttene
Du bør lære å bruke begge føttene så vel som begge sider av føttene. Vanligvis vil du bruke innsiden eller vristen på foten til å bevege deg i en enkelt retning. Du kan da lære å bruke utsiden eller innsiden for å endre retning og lure motstanderen din.
Gå opp
En annen grunnleggende ferdighet er å kunne se opp og rundt deg mens du dribler. Hvis du holder hodet nede og ser på ballen hele tiden, vil du ikke kunne få øye på forsvarere for å unngå eller åpne lagkamerater nedover for en pasning.
Skjerming
En god ferdighet for å beskytte ballen mot forsvarere er å skjerme. Det er her du legger kroppen din mellom motstanderen og ballen. Du kan ikke alltid gjøre dette på lang tid, men det er en stor ferdighet å kjøpe deg et sekund eller to mens du finner en åpen lagkamerat.
Skjerming av ballen fra forsvaret
Snu eller endre retning
En fin lek å lære mens du dribler er turen. Dette er når du dribler nedover feltet i en retning, og du tar en rask sving i en annen retning. Sving brukes vanligvis når du har en forsvarer som løper sammen med deg i full fart. Med øvelse kan du stoppe og endre retning mens forsvareren, som ikke er klar for en slik endring, løper rett forbi deg.
Det er flere måter å oppnå en sving på. En måte er å sette foten på toppen av ballen og dra den bakover. Du snurrer og går med ballen. En annen er å gå over ballen med den ene foten og bruke innsiden eller utsiden av foten til å bevege ballen i en annen retning.
Falske
Når du har grunnleggende, vil du jobbe med forfalskninger. En falsk er der du får forsvareren til å tro at du går en retning, men så går du en annen. Du kan falske med hodet eller kroppen din at du går den ene veien og deretter pile den andre. Du kan også falske for å sparke ballen for en pasning og deretter fortsette å drible. En annen morsom falsk å øve er step-over. Det er her du later til å sparke eller drible ballen i en retning, men løfte foten rett over ballen.
Øve på
Du kan øve på det grunnleggende om å drible hvor som helst. I hagen din, feltet, uansett hvor det er åpen plass hvor du kan spille ball. For å jobbe med kontrollen din, kan du sette opp en hinderløype for å drible rundt. Du kan bruke kjegler eller hva som helst tilgjengelig for å dryppe rundt mens du opprettholder kontrollen. En annen ferdighet du vil øve på er fart. Jobb med å drible så fort du kan nedover feltet. Ta deg tid på et kurs eller feltstrekning for å sikre at du forbedrer deg.
Flere fotballkoblinger:
