Komplimenter føles (vanligvis) bra. De kan reflektere verdsettelse og verdi, bidra til å bygge og øke selvtillit, oppmuntre til positiv atferd og bidra til å skape et positivt miljø. Men selv om et kompliment er velment, kan det lett falle flatt. På den ytterste enden har den også potensial til å krysse linjer på arbeidsplassen eller på en date og forårsake krenkelser.
'På en arbeidsplass kan det å gi og motta komplimenter bidra til å skape et positivt miljø som fremmer teamarbeid, produktivitet og jobbtilfredshet,' sier Carolyn Rubenstein , en autorisert psykolog. 'I personlige relasjoner fremmer komplimenter intimitet, tillit og en følelsesmessig forbindelse ... Når folk føler seg verdsatt, er det mer sannsynlig at de kobler seg til andre og utvikler positive følelser overfor dem.'
Så hvordan komplimenterer du noen på en måte som treffer alle de positive markørene - uten å risikere utilsiktet å fornærme eller fornærme noen?
Stort sett alt som er et bakhåndskompliment med et negativt satt inn er upassende og vil garantert få deg til å høres ut som en dust, sier Rubenstein. For eksempel: «Du gikk ned i vekt; du ser så mye bedre ut!'
'Det er fornærmende,' sier Rubenstein. 'I stedet, si noe sånt som 'Du ser virkelig sprek og flott ut!'
Et annet eksempel: 'Du ser så mye yngre ut med den nye frisyren/fargen!' Ifølge Rubenstein får dette noen til å tenke at de så gamle ut før. Si i stedet: 'Jeg elsker det du gjorde med håret ditt, det får øynene dine til å skille seg ut!' Legg alltid vekt på bare det positive.
Å si til ektefellen din: 'Jeg kan ikke tro at du gjør en så god jobb med å oppdra barna våre,' er et annet nei nei.
'Dette vil få ektefellen din til å tvile på tilliten din,' sier Rubenstein. 'Si i stedet,' Vi er alle så heldige å ha en så involvert forelder som deg. Det er så flott for barna og for meg.»
Og hvis du tenker på å si noe sånt som: 'Du er så sterk! Jeg vet ikke hvordan du takler alt i livet ditt nå,' er et godt kompliment, tenk om igjen.
'Selv om dette kan virke som om du styrker noen, påpeker du også hvor ille livet deres er,' sier Rubenstein. «Reframe det med, 'du har en så god holdning, og vi går alle gjennom utfordringer; vennligst gi meg beskjed hvis du trenger et vennlig øre.»
Hold deg også unna kommentarer knyttet til alder. Å si til noen: 'Du ser fantastisk ut for alderen din,' er ikke et godt utseende. 'Kanskje du ikke kjenner personens alder, og du overvurderer den,' sier Rubenstein. 'Hvis du vil komplimentere noens utseende, utelat alt relatert til kronologisk alder.'
Hvis du vil fremstå som mer oppriktig når du gir et kompliment, må du vite forskjellen mellom 'Jeg liker antrekket ditt' og 'Antrekket ditt komplimenterer virkelig øynene dine.' Førstnevnte er et grunt kompliment mens sistnevnte er et ekte, og ifølge Rubenstein er det mer sannsynlig at et ekte kompliment blir godt mottatt og verdsatt.
'Et ekte kompliment er gjennomtenkt og spesifikt, og fremhever en bestemt kvalitet eller handling som vises av mottakeren,' sier hun. 'Det gjenspeiler ekte følelser og takknemlighet for personen de komplimenterte. I mellomtiden kan et grunt kompliment være uoppriktig, generisk og har liten mening bak seg.»
Når du gir et ekte kompliment, sier Rubenstein at det er viktig å være spesifikk. «Fremhev en bestemt handling, kvalitet eller prestasjon; på denne måten fremstår du som mer oppriktig.» I tillegg anbefaler hun å være bevisst på kulturelle forskjeller. «Ulike kulturer kan påvirke hvordan et kompliment mottas. For å unngå dette, vær oppmerksom på kulturelle normer når du komplimenterer noen.'
Og til slutt, hvis du er i en profesjonell setting, sørg for at komplimentet ditt er passende. 'Hvis ikke, kan dette skape en ubehagelig situasjon og gjøre den andre personen ukomfortabel,' sier Rubenstein.
«Presentasjonen din var utmerket! Du gjorde en god jobb med å levere nøkkelpoeng og engasjere deg med publikum.»
'Jeg setter pris på din sterke arbeidsmoral og hvor hardt du jobber.'
'Din kreativitet og innovative ideer har vært veldig fordelaktige for teamet.'
'Din positive holdning gjør det en fornøyelse å jobbe med deg.'
'Jeg har lært mye av å jobbe med deg.'
'Du er en fantastisk partner, og jeg er så heldig som har deg i livet mitt.'
«Du ser så vakker/kjekk ut i dag. Jeg elsker hvordan du (sett inn detaljer på spesifikke antrekk, frisyre, etc).
«Du får meg alltid til å le. Jeg føler meg så glad rundt deg.'
'Jeg elsker å tilbringe tid med deg. Det er en av mine favoritt ting å gjøre.'
«Jeg setter pris på hvor mye du gjør for familien vår hver dag. Ditt harde arbeid går ikke ubemerket hen.»