Kontrollere ballen
Fotball: Kontrollere ballen
Å kontrollere ballen er den viktigste viktigste ferdigheten i fotball. For å spille effektivt må du lære å kontrollere ballen.
Første berøring
Den viktigste berøringen du vil ta når du kontrollerer ballen, er første berøring. Dette er når du får ballen, hva du gjør med den når du først berører ballen. Ideelt sett vil du kunne gjøre noe produktivt med første berøring. Enten gi ballen til en annen spiller eller flytte ballen bort fra forsvarerne dit du vil dra. Noen ganger er dette imidlertid ikke mulig, og du må først fange ballen, få kontroll over den, og deretter gjøre ditt neste trekk. Alle fotballspillere bør øve på sitt første touch.
Fangst ballen
En måte å få kontroll på en vanskelig ball er å fange eller 'fange' ballen. Nøkkelen til fangst er ikke å være stiv. Enten du bruker føttene, lårene eller brystet til å fange ballen, er konseptet det samme.
La oss ta for eksempel bruk av foten. Når du fanger ballen med foten, vil du holde foten stille og deretter bevege den bakover når ballen treffer. På denne måten skal ballen bare stoppe. Du vil ikke at ballen skal hoppe av foten og bort fra deg.
Føtter
Å lære å bruke føttene til å kontrollere ballen er det første trinnet i fotball. Enten du dribler, sender eller skyter ballen, vil du bruke føttene mer enn noen annen del av kroppen din til fotball. Du bør øve på å fange ballen fra bakken og fra lufta. Passing, skyting og dribling øvelser kan hjelpe deg med å forbedre din evne til å kontrollere ballen.
Knær og lår
Noen ganger kan du bare ikke komme deg til ballen med føttene, men du kan bruke knærne eller lårene til å fange ballen og få den under kontroll.
Bryst
Hvis ballen er for høy til å fange med bena eller føttene, kan du bruke brystet. Du kan enten fange eller fange ballen med brystet, slik at den faller foran deg, eller du kan 'løpe gjennom' ballen. Når du løper gjennom ballen kan du få ballen til å bevege seg i en retning du vil gå.
Hode
MERK: Vi anbefaler ikke at barn trener eller utfører headere. Noen leger og studier viser at gjentatte slag i hodet kan forårsake alvorlig skade. Imidlertid diskuterer vi overskrifter på denne siden da de er en del av fotballsporten.
For veldig høye baller og noen ganger for å score, kan du bruke hodet. Det beste stedet å få kontakt med ballen er midt i pannen. Du kan bruke hodet til å fange ballen, sende den til en annen lagkamerat, og til og med score på en pasning eller et hjørnespark.
Flere fotballkoblinger:
